Melatonina

A melatonina é um hormônio que ocorre naturalmente, produzido pelo cérebro através da glândula pineal. Os seus níveis circulantes no corpo variam ao longo do dia em relação aos fatores ambientais. A liberação e a síntese da melatonina são suprimidas pela luz e estimuladas pela escuridão, o que sugere que o elemento está desempenhando um papel integral no ritmo circadiano (processos bioquímicos, fisiológicos e comportamentais, com base no ciclo de 24 horas) do organismo.

Benefícios:

- Estimula um sono reparador

- Antioxidante poderoso

- Melhora o sistema imunológico

- Fornece suporte contra a depressão

A melatonina é descrita como um antioxidante de forte penetração, devido à sua capacidade de atravessar facilmente as membranas celulares e a barreira hematoencefálica. Alguns estudos demonstram que é capaz de proteger o DNA da destruição, causada por carcinógenos, bem como de doenças cardíacas, depressão e distúrbios do sistema imunológico. Embora as evidências científicas continuem a revelar a enorme quantidade de seus benefícios para a saúde, a melatonina é conhecida principalmente pela capacidade de estimular o sono.

Como sua produção é dificultada pela luz e potencializada pela escuridão, com a aproximação da noite, a epífise secreta melatonina, o que provoca a sensação de sonolência e baixa a temperatura corporal. Os níveis de melatonina continuam a aumentar, atingindo seu pico no meio da noite e diminuindo gradualmente com a aproximação do amanhecer - este efeito é conhecido como curva de resposta de fase da melatonina (PRC). Embora a suplementação com melatonina seja um suporte natural eficaz para um sono melhor, se ingerida em grandes quantidades, pode ser contraproducente e pode destruir a RPC; por exemplo, 1 mg pode ser usado de forma mais eficiente pelo corpo em comparação com a dose de 20 mg.

- Uma dose: 1 cápsula

- Uso recomendado: Tome 1 dose 30 minutos antes de ir para a cama

- Tamanho do pacote: 60